Jednoduchý recept na polévku, z konzervované sairy

Můžete experimentovat s ochranou ryb po dlouhou dobu - vše záleží na dostupných produktech, touhách a čase. Nikdy nebude zbytečné přidávat obiloviny do polévky Sayra, aby bylo uspokojivější.

Konzervované ryby jsou mnohem levnější než čerstvé, zatímco má dobrý vkus. Za půl hodiny můžete získat voňavou, výživou a bohatou polévku. Samozřejmě to není tradiční ruské ucho, ale proč porovnat úplně jiné produkty? Hlavní věcí je vybrat vysoce kvalitní mezery s výhledem na tuk, Z ryb konzervovaných ryb A makrela je nejvhodnější. Přidejte proso do dušeného masa, které polévka zhoršuje.

Mnoho manželek miluje konzervované jídlo, protože pomáhají, když potřebujete naléhavě připravit oběd. Prováděná polévka Saira s proso se vaří mnohem rychleji než jiná jídla, příprava produktů trvá minimálně čas. Nemyslete si, že takové dušené maso jsou horší než čerstvé ryby. Nejsou nižší v chuti a vůni.

Ingredience

Čerstvé a vysoce kvalitní konzervované ryby jsou již poloviční úspěch. Při nákupu byste měli věnovat pozornost složení, datu výroby a typu nádoby. Rentryované banky s rozmazaným označováním by měly být okamžitě stanoveny z koše. Uši z konzervované Sairy s proso Pokud si koupíte rybu ve skleněné nádobě, ukáže.

Co je vyžadováno k obědu:

• Saira in Oil - 1 banka-
• Brambory-3-4 hlízy-
• Mrkev - 1 ks.-
• Velká cibule-
• Voda - 2 l-
• Zelení - chutnat-
• Slunečnicový olej - pro pečení zeleniny-
• proso 2-3 t. l.-
• Několik bobkových listů-
• Voňavý pepř a sůl.

Nedoporučuje se brát příliš mnoho koření, protože v konzervativcích již existuje sůl a koření. Polévka se Sairou a Stačí doplnit cereálie s čerstvým koprem, lavrushkou, pepřem.

Krok -by -step příprava

Konzervované ryby se vaří velmi rychle, takže je na konci přidejte.

Příprava začíná zeleninou:

1. Umyjte, čistěte a nasekejte brambory ve velkých plátkách. Nalijte studenou vodu a položte na mír. Pokud chcete zloděje polévky, můžete vzít 5 hlíz.
2. Kůra. Nakrájejte cibuli kostkami, mrkev s ubikami nebo na rošování na hrubém struhadlo. Zahřejte rostlinný olej na pánvi a posílejte tam zeleninu, přejděte do růžového stínu, neustále míchejte. Do pánve není nutné nalít hodně oleje, protože rybí polotovary jsou docela tlusté a kalorie Ucho ze Saira konzervované s proso Jen málo lidí se to líbí.
3. K varu 7-10 minut přidejte smaženou zeleninu a umyjte proso do brambor. Vařte brambory, dokud mě měkké, pak přidejte ryby. Dříve může být hněten vidličkou, část oleje může být vypuštěna. Nemusíte proměnit buničinu na kaši - stačí jen brousit hřebeny, aby nebyly pociťovány v dušeném.
4. Přinést SAYRAH SOUP Před vařením zkuste sůl a v případě potřeby ji přidejte, jako je koření. Nakonec můžete naplnit nasekané čerstvé zelené.

Nechte polévku vařit z Konzervované jídlo s proso, Poté vyjměte z tepla a odejděte po dobu 10-15 minut. Během této doby bude první jídlo naplněno, stane se chutnějším a voňavějším. Chcete -li sloužit, můžete použít zelené, plátky Sairy (odejděte při vaření) a krutony.

Další možnosti vaření polévky se Sairou

Dietní guláš se Sairou může být také, proto není nutné odstranit ze kroku -skrné Recept s fotografií Ryba. Je nutné položit čerstvou zeleninu do vývaru a nesmažit je olejem. Kalorie se sníží, pokud nepoužíváte brambory. Skupina dá hustotu dušeného masa: rýže, ječmen, bulgur, pohanka a proso.

V obchodech najdete konzervovanou sairu v rajčatové omáčce. Ukázalo se, že z něj je velmi originální první jídlo, takže se doporučuje vyzkoušet tuto možnost. Můžete však použít rajčatovou pastuPAC ryb konzervovaných potravin, Přidání v době procházení zeleniny.

Tabulka obsahu kalorií prvních jídel